2012年 03月 08日
それを、お腹が空いたらお茶碗に一杯だけ食べます。 もちろんお米などの炭水化物は食べません。 また、6時以降なるべく食べないようにします。 その間お菓子や炭酸系の飲料も控えます。 飲み物は白湯かお茶のみ。 食べるのはとにかくおからのみ♪ 五目おからの材料は、鶏もも肉、ひじき、 こんにゃく、長ネギ、人参、おから。 私はこれで、3日で5kg減量しました。 さすがに3日以上おからだと飽きるのでそれ以上減量したい場合は 野菜カレーのソースのみとか、好きな食べ物で続けます。 人によって差はあると思いますが10日で10kg減量も可能です。 よかったら試してみて下さい♪ ときどきストレッチ(または軽い運動)を忘れずに! [ 札幌ビジネス情報/ホームページ編 ] ※6ヶ月間無料のお試し期間あり!ご契約はそれから♪
by modelwalking
| 2012-03-08 13:49
| グルメ・クッキング
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